跑步减肥的心率为多少合适

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跑步减肥的心率为多少合适但很多新手会有误区而一味的追求跑步的速度，其实这种想法是错误的。想要通过运动燃脂减肥，配速都是次要，重点需要关注跑步时候的心率指是什么。 而且楼主关注的好几个马拉松领跑员都推荐和使用过他家的心率带和运动手表。一开始楼主也是抱着试试看的心态入手了宜准的心率带，对比了是什么。

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ˋ０ˊ 几个月前就开始跑步、健身，希望脂肪不再贴身，最好能练出漂亮的腹肌、马甲线，实现穿衣自由，身体倍儿棒。减肥最关键的是“迈开腿，管住嘴。”，在朋友的推荐下我入手了顶配版dido P30 轻体智能手表，支持20多种专业运动模式，不仅仅可以实时自动监测血压、血氧、心率、血糖、压力是什么。