长期便秘吃什么药效果最好又安全

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ˇ＾ˇ 长期便秘吃什么药效果最好又安全以下是几种缓解便秘的实用方法：饮食调整：自然的缓解之道增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加大便体积，促进肠道蠕动。建议食用更多的全麦产品、豆类、蔬菜和水果。例如，早餐可以选择全麦面包搭配新鲜果蔬汁。保证充足的水分摄入：水分是促进肠道健康的关键。孕妇每天应确保喝等会说。

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便秘，然后我就买的这个，我感觉他的效果还行吧，就是吃了之后就会时不时地上个厕所什么的，而且他真的特别的好吃，就是我之前有喝那种西梅汁还有什么的我感觉就味道很一般，但是这个益生菌粉的话他是那种儿童吃的，所以说就比较健康一点，而且更安全一点，然后我基本上就是早上吃完小发猫。