青稞是不是大麦_青稞是不是大麦

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青稞是不是大麦呀今天给大家推荐一种不太常见的优质主食——青稞，青藏地区人们餐桌上的主食。青稞，是大麦的一个变种，适应性很强，生长在贫瘠、寒冷的青藏高原，比普通小麦、稻米的营养价值高，有助于控糖、降脂，很适合糖尿病病友食用。青稞中的3种营养成分1.β-葡聚糖100克青稞约含有4-6克的β等我继续说。

青稞是不是就是燕麦一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑…虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的专属食物。不过，你要因此错过了青稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原还有呢？

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