3 适量参加运动 适当的参加健身活动。健身锻炼不仅增强体质,减轻体重,防止过胖,而且能使血清中的高密度胆固醇含量提高,进而减缓动脉粥样硬化的病理过程。...
1、要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。2、可多吃上结含碘丰富的食...
少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。 五、预防便秘 大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的...
您好:要继续长期不懈地监控高血压,这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因,主要是病人血压持续增高或急剧波动。控制高血压与复发关系极大。为了防止脑出...
那我们在日常生活中该如何防止脑出血复发呢?1.尽量让病人的心理始终处于平衡状态,家庭应营造和谐温暖的气氛,减轻...
[在]提倡均衡饮食 的同时,苏教授还提醒,脑溢血病人[在]康复期间,不能吃过咸 的食物,平均每天食盐 的摄入量要控制[在]6克以内. 可以多吃 一点蔬菜与水果. 对于面瘫...
1、定期检查 2、调整情绪 情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。 悲喜勿过,以防出现意外。3、戒烟戒酒 4、劳逸结合 不管是...
1、建议饮食清淡,少油、少盐、少糖、多纤维、多蔬菜、多水果等;2、规律生活,避免暴饮暴食,进行适当运动;3、注意联控血压、血糖,减少危险因素;4、冬季老年人...
脑溢血在医学上是指脑出血,可以通过调整饮食结构、积极运动、控制高血压等方式来预防脑出血。1.调整饮食结构:平时...
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