1.西葫芦洗净切片 2.腐竹泡发备用 3.葱洗净切丝 4.青椒洗净切块 5.热锅凉油,油热后下入干辣椒炒香 6.下入豆瓣酱炒香 7.下入葱炒香,下入西葫芦翻炒均匀 8.下入腐...
1. 西葫芦洗净带皮切细丝,胡萝卜切丝 2. 热锅倒油,倒入胡萝卜丝翻炒均匀 3. 接着倒入西葫芦丝,保持大火,端起锅颠匀食材 4. 倒入素蠔油炒匀 5. 调入盐,翻...
虾米,黄瓜,西葫芦,培根,香干,魔芋粉丝,黑木耳 做法 1、培根切丝。2、黄瓜西葫芦切成菱形,用盐腌一下下。3、香干切丝,黑木儿撕碎。4、油锅烧热,入姜丝,再...
木耳西葫芦炒鸡蛋 食材切好,鸡蛋炒熟盛出,放入鸡蛋炒匀,1勺蚝油,盐、白糖、胡椒粉,葱蒜炒香,放胡萝卜西葫芦炒...
腐竹辅料西葫芦、柿子椒、木耳、干虾米、葱、姜 调料盐、鸡精、料酒、胡椒粉、水淀粉 烹制方法1、将西葫芦切成稍厚...
清炒时蔬:将白菜、西兰花、豆角等蔬菜切成小块,热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,加入蔬菜翻炒,加入适量的盐和鸡精,炒...
晚餐素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。番茄冬瓜汤的热量仅为8卡!冬瓜清热利水,番茄健脾消食、...
做法: 1、西葫芦切片,鸡蛋打散炒熟盛出备用;2、锅中倒油葱花爆香,倒入西葫芦炒至断生,放入炒好的鸡蛋翻炒均匀,放入两勺生抽、少许盐鸡精调味,翻炒均匀即可...
晚餐:粥、木耳炒腐竹、凉拌土豆丝。星期二 早餐:红枣大米粥、花卷、小菜;加餐:梨;午餐:炸酱面、黄瓜丝;晚餐:粥、炒豆腐、凉拌藕。星期三 早餐:玉米面粥、...
苦瓜炒木耳 食材 150克苦瓜 60克水发木耳 15克红椒 5克盐 2克鸡粉 3毫升生抽 各适量蚝油、水淀粉、食用油 1 洗净的...
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