您好,每天早上一碗燕麦粥,能有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。有研究表明,经过六周左右的时间,效果就会有所...
建议:你好.,胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物:1.燕麦片:除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品...
1.燕麦∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物,而且脂肪含量极低,能预防心血 管疾病,适合高胆固醇人士食用。2.水果:很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶...
胆固醇高患者可以吃一些海带、鱼、胡萝卜等食物。海带含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。鱼中含有的脂肪酸对心脏有一定...
1.富含纤维素的食物。如小米、燕麦、高粱等,纤维素可以与胆固醇的代谢产物结合,一起排出体外,从而降低血液中胆固醇水平。2.富含维生素C的蔬菜和水果。如菠菜、...
1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用...
1、最好是以素食为主,多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等;另外,圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用,还有是花菜。2、在治疗期间注意远离烟酒的环境,...
降胆固醇的食物主要有:燕麦、豆类、蔬菜、水果、坚果和深海鱼等。1. 燕麦:燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维,能够降低胆固醇的吸收,同时,燕麦还含有丰富的亚油...
还有就是鱼类,因为富含ω-3脂肪酸(就是您常常会听到的EPA及DHA),因此不但可以降低胆固醇(还有三酸甘油脂),还可以抑制血小板的不正常凝集,防止血栓的形成。...
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